07 marzo 2009

✖✖AyUnÖ✖✖

✖✖TipÖZZ de AyuNO✖✖

εїз AyuNO toTAl:

  • Sólo agua.(ayunar las 3 comidas)
εїз AyuNO rAdICAl:
  • Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azúcar (tomarlo de tres a cinco veces al día). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor, licuado).
εїзSeMI-AyUnÖ:
  • Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos, y tomar mucho liquido en todo el día OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!
εїз AyUno PArcIAl:
  • Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días.

  • Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel: las 3 comidas (vegetales crudos o hervidos).

  • Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!
εїз AyuNÖ mIXtö:
  • Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mía.

  • Puedes ayunar TOTAL o RADICAL, de lunes a viernes, y el fin de semana, mixto o parcial. Recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mía. Solo tú y tu actitud.

εїзAyNO tOTal:

  • 2 Días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por día. Este ayuno no debes realizar actividad alguna, solo estar tranquila todo el tiempo. No es recomendable más tiempos Solo Para Personas Experimentadas. Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación, agua, agua y agua.



ҳ̸Ҳ̸ஐTipZzzz pAra EL ayUnO y pOR q AyuNAzz!!!!!!ஐ


ஃPor el ayuno que se hace, muchas veces, estarás aburrido e impaciente... un buen libro es una solución, siempre que se enfoque en este tema.

ஃTambién tendrás algunos dolores: de estómago, cabeza, etc. ......quédate tranquila y acostada/o, no hagas esfuerzos.

ஃBusca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. Es una buena forma de compartir.


ஃPrepárate mental y espiritualmente.

ஃLa razón del ayuno no es tener el estomago vacío.... es entrar en la presencia de Ana.


ஃEs recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoración a ana-mía Ayunos de más de 3 días.



≌PrOgRAma DE uN ayUNO≌


✿*Mañana: Pesarse diariamente. Toma de una infusión con una cucharadita de miel y una de polen, también podemos tomar zumo de frutas o de hortalizas.


✿*Mediodía: tisana o caldo de verduras, dejar pasar 30 minutos y tomar una tisana.


✿*Media tarde: marcha de 30 minutos y baño de pies (también podemos hacerlo por la mañana).


✿*Noche: caldo de verduras o tisana Además: Te de manzanilla al acostarse (si existe estreñimiento comer un yogurt).





╚>nÖta MUy IMpOrtAnTE:

ஐEn estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando agua por varios días, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras. Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos crisis depurativas que conviene evitar.

ஐBeber diariamente de dos a tres litros de agua mineral, y poner especial cuidado en la higiene dental.

ஐUna vez terminado el ayuno iremos introduciendo paulatinamente frutas y verduras de una forma escalonada.

ஐLos beneficios del ayuno no solo lo obtendra nuestro cuerpo, eliminando toxinas, bajando peso y fortaleciendo nuestros sistemas defensivos, devolviéndonos vitalidad, sino que también nuestra psique saldrá beneficiada.

1 comentario:

lA oPinIOn de OTRazZ PriNcezZaZzz